Kursopplegget er utviklet ved det Medisinske Fakultet ved Stanford University, USA, og er ”evidence based”. I USA har de kjørt dette kurset i flere år med svært gode resultater, der man bl.a. ser at mennesker med plager i eller fra ryggen øker sin selvopplevde helse, mestringsevne og livskvalitet samt at frykt for fremtiden og antall kontakter med helsevesenet reduseres etter å ha gjennomført et slik mestringskurs for ryggplager.

Kurset inneholder 4 samlinger på til sammen 12 timer og gjennomføres etter de samme prinsipper som ”Å leve et friskere liv” hvor kvalifiserte kursledere med god brukererfaring er forutsatt gjennom lisensbetingelsene.

Med kurset følger boka "Ryggmestring - hjelp til selvhjelp" om hvordan man kan mestre langvarige og tilbakevendende ryggplager. Boka er basert på selvhjelpsprogrammet "Ryggmestring" og er oversatt til norsk av Ingunn Olsen og Christine Mathiesen.

Er du interessert, ta kontakt med prosjektlederne:
Christine Mathisen, Sykehuset i Østfold HF, tlf 69 86 00 93, e-post: christine.mathisen@so-hf.no og
Rino Otkjær, Ryggforeningen I Norge/Østfold, tlf 99 74 91 59, e-post: rinobo@c2i.net

eller Funksjonshemmedes Studieforbund ved:
Jørn Rosland, FS tlf 23 16 19 84, e-post: jorn.rosland@funkis.no