Kurset er også nyttig for pårørende/nærstående, samt andre som kunne tenke seg litt inspirasjon og hjelp til å mestre utfordringer i hverdagen. Målet med kurset er at deltakerne skal få hjelp til å se sine egne ressurser og tilegne seg ferdigheter til å mestre utfordringer i hverdagen. Det blir veiledet fra en detaljert lederhåndbok.

Kursinnhold:

Å gjenkjenne symptomer
Avspenning og visualisering
Å sette mål
Problemløsningsteknikk
Mosjon og øvelser
Håndtering av negative følelser
Mestring av psykologiske reaksjoner
Gjøre velorienterte valg av behandling
Kommunikasjon
Bedre pust
Medisinbruk
Mestring av tretthet
Samarbeide med helsepersonell
Ernæring