Forsøk å etterligne strukturen til det faktiske innholdet slik at overgangen til det ferdig lastede innholdet føles sømløs.
Skeleton er et alternativ til spinner når du ønsker å indikere at innhold er i ferd med å lastes inn. Skeleton bidrar til at brukeren lettere forstår hva som kommer, og opplever ventetiden som kortere. Velg variant av skeleton basert på typen innhold som lastes inn, for eksempel overskrifter, tekstblokker eller bilder. Forsøk å etterligne strukturen til det faktiske innholdet slik at overgangen til det ferdig lastede innholdet føles sømløs.
1100 Trim med LHL | Studieforbundet Funkis
Studieplan nr. 1100
Trim med LHL
4–150 timer
Målgruppe
Mennesker med hjerte-,kar-, lungesykdom eller hjerneslagrammede.
I løpet av kurset skal deltakerne
K–etter endt kurs skal deltakerne ha fått kunnskap om hvordan og hvorfor de kan bruke fysisk aktivitet for mestring og forebygging av sykdom. Deltakerne får kunnskap om hvilke øvelser som vil gjøre dem i stand til å bedre egen helse og livssituasjon ut fra diagnose og fysiske helsetilstand. De vil også gå generell kunnskap om treningslære, førstehjelp, skadeforebygging, samspillet mellom fysisk og psykisk helse og hvorfor det er nødvendig å trene. F–deltakerne blir i stand til å utføre tilpassede øvelser som vil gi stor helsemessig gevinst enten de er hjerte-og lungesyke. Øvelsene de lærer kan også benyttes hjemme slik at det blir god og nødvendig kontinuitet i treningen. H–mange har vært gjennom akutt, alvorlig sykdom eller har en alvorlig kronisk tilstand og er redd for å trene. Gjennom veiledning av instruktør og erfaringsutveksling med andre deltakere vil de kunne få den tryggheten og kunnskapen de trenger for å våge å trene, og at de selv må ta ansvar for egen trening.
Kursinnhold
Teori: Introduksjon av kurset –beskrivelse av opplegg og hefter, treningslære, Skadeforebygging, generell førstehjelp, generelle treningsprinsipper, samspillet mellom fysisk og psykisk helse, hvorfor trene? Øvelser: Opplæring i Fysisk aktivitet nivå 1,2,3: Vanntrim, styrke, balanse og avspenning eller tilpasset aktivitet utendørs.
Krav til kurslærer
Gjennomført instruksjonsopplæring i LHL, fysioterapeut eller annenveileder med kunnskap om tilpasset trening
Ressurser
Studieheftene Fysisk aktivitet, nivå 1, -2 eller-3. Vanntrim, styrke, balanse og avspenning eller tilpasset aktivitet utendørs. Utarbeidet av LHL med tilhørende CD.
