Medlemmer i funksjonshemmedes organisasjoner med behov for tilpasset aktivitet i vann og andre interesserte.
Læringsmål: kunnskapsmål(K), ferdighetsmål(F) og/eller holdningsmål(H)
K- Deltakere skal få kjennskap til forebyggende aktivitet. Få kunnskap om gode og hensiktsmessige øvelser. Få opplæring i kroppens oppbygging og funksjon.
F- Deltakere skal bli fortrolig med trening i vann. Skal klare å gjennomføre treningsøkter tilpasset ens egen kapasitet.
H- Få innsikt i betydningen av fysisk trening for eget velvære, mestring, forebygging og økt livskvalitet.
Teoretisk innføring i kroppens oppbygning og funksjoner
Treningsprinsipper
Sykdomslære.
Vannets egenskaper: motstand, oppdrift, tyngdekraft, aksjon/reaksjon.
Hjelpemidler
Ball, vekter, flyteredskap
Presentasjon av gode øvelser for de enkelte kroppsdeler.
Hovedvekt på praksis i vann.