Medlemmer i funksjonshemmedes organisasjoner med behov for tilpasset fysisk aktivitet i sal og andre interesserte.
Læringsmål: kunnskapsmål(K), ferdighetsmål(F) og/eller holdningsmål(H)
K- Deltakerne skal få kjennskap til forebyggende aktiviteter. Få opplæring i kunnskap om gode og hensiktsmessige øvelser. Få opplæring i kroppens anatomi(oppbygning) og fysiologi(funksjon).
F- Deltakere skal, etter endt kurs, kunne gjennomføre øvelser på egen hånd. Skal kjenne til enkle treningsprinsipper (styrke, utholdenhet, koordinasjon og bevegelighet).
H- Få innsikt i betydningen av fysisk aktivitet for eget velvære, mestring, forebygging og økt livskvalitet. Ha glede i bevegelse.
Teoretisk innføring i kroppens grunnleggende anatomi og fysiologi.
Treningsprinsipper og sykdomslære
Gode og hensiktsmessige øvelser
Variasjon av belastning/intensitet
Sirkeltrening.
Bør ha god kjennskap til ulike treningsformer og til gruppas sammensetning. Bør ha erfaring som instruktør og med tilrettelegging av aktivitet for ulike diagnosegrupper.
Enkelte organisasjoner har egne instruktørkurs.