Personer med lymfødem
Læringsmål: kunnskapsmål(K), ferdighetsmål(F) og/eller holdningsmål(H)
K- Deltakerne lærer øvelser som skal bidra til å redusere lymfødem. Deltakerne får kunnskaper om fordelen med vanngymnastikk (mindre belastning på ledd og belastning på kroppen).
F- Deltakerne skal kunne praktisere riktig utførelse av øvelser i vann og dra nytte av dette for å bedre lymfødemet.
H- Deltakerne skal oppleve mestring og få innsikt i hvordan vanngymnastikk har innvirkning på egen helse og livskvalitet.
Introduksjon av temaet og gjennomgang av programmet.
Hvordan kan vanngymnastikk bedre lymfødemet.
Hva skjer i kroppen , ulike oppvarmings- og uttøyningsøvelser
Utvalg og anbefalinger og tilpassing av øvelser for lymfødem i armer og/eller ben
Instruksjon og praktiske øvelser: , gangøvelser i vann, balanseøvelser
Kondisjonstrening, avspenning, øvelser med bruk av hjelpemidler
Åpen post/aktuelle problemstillinger
Evaluering
