Personer som har diagnosen astma eller kols og pårørende
Læringsmål (kunnskapsmål (K), ferdighetsmål (F) og/eller holdningsmål (H)
K Etter kurset skal deltagerne ha mer kunnskap om kols og astma, både årsak, symptomer og behandling. De skal ha kunnskap om fysisk aktivitet som ledd i mestring og forbygging av sykdom og kunne sette opp en treningsplan for eget bruk. De vil også kunne ha økt kunnskap om andre emner relatert til dette.
F Deltagerne skal kunne trene på egen hånd i det daglige for å bedre egen helsetilstand.
H Gjennom økt kunnskap, veiledning fra kursledere og erfaringsutveksling får deltagerne forståelse for, våger og klarer å følge et treningsopplegg på egen hånd. På sikt skal de oppleve økt trygghet, mestring og forbedret fysisk funksjonsnivå.
Astma/kols årsaker og symptomer, medisinbehandling ved astma/kols
Riktig inhalasjonsteknikk, slimmobilisering teori og praksis
Fysisk aktivitet teori og praktiske øvelse, rettigheter
Oppsett av egen treningsplan til bruk etter kurset
Kosthold og ernæring; overvekt, undervekt, praktiske tips til matlaging
Hjelpemidler tilrettelegging som letter hverdagen (ergoterapeut)
Røykeslutt. Hva er et godt inneklima tips og råd
Aktuelle tema knyttet til organisasjonsarbeidet
Fysioterapeut, sykepleier, hjelpepleier, ernæringsfysiolog, sosionom, psykolog, ergoterapeut (avhengig av emne) eller annen veileder med kunnskap innen kursinnholdet.