Forsøk å etterligne strukturen til det faktiske innholdet slik at overgangen til det ferdig lastede innholdet føles sømløs.
Skeleton er et alternativ til spinner når du ønsker å indikere at innhold er i ferd med å lastes inn. Skeleton bidrar til at brukeren lettere forstår hva som kommer, og opplever ventetiden som kortere. Velg variant av skeleton basert på typen innhold som lastes inn, for eksempel overskrifter, tekstblokker eller bilder. Forsøk å etterligne strukturen til det faktiske innholdet slik at overgangen til det ferdig lastede innholdet føles sømløs.
12516 Mindfulness | Studieforbundet Funkis
Studieplan nr. 12516
Mindfulness
4–30 timer
Målgruppe
Medlemmer i funksjonshemmedes organisasjoner og andre interesserte.
K- Deltakerne skal få kunnskap om hva oppmerksomhetstrening er og hvordan dette kan hjelpe til å håndtere eget stress og til ikke å la seg bli negativt påvirket av vanskelige situasjoner. F- Deltakerne skal lære metoder for å stå i situasjoner som kan oppleves som overveldende og utvikle egenstyrke til å håndtere stress i hverdagen. H- Utvikle en Jeg kan -holdning.
Kursinnhold
Hva er mindfulness Bodyscan Sittende og gående meditasjon Pusteankeret SOUL (Stopp Observere Akseptere La gå)
Krav til kurslærer
Kursleder må ha kompetanse i å jobbe med folk som har psykiske lidelser. Bør være godkjent instruktør i MBS (Mindful Based Stress-reduction).
Ressurser
Lydbok - CD av Andries Kroese (inkludert i kurset).
